색색에 단풍이 아름답게 물이드는 시기입니다.
그러나 어김없이 미세먼지도 같이 찾아왔네요~~
마스크로 예방을 잘하셔서 건강하게 몸관리를 잘하시기 바랍니다.
미세먼지에 좋은음식을 알려드립니다.
많이 마 시면 수분공급해주며 중금속 배출에 효과적인 물과녹차
항암효과와 살균,항균작용이 뛰어난마늘
기관기에 좋은 도라지,
등푸른생선 고등어, 갑상선에 좋은 미역,메타카로틴이 풍부한 오이,
그외에도 브로콜리, 미나리, 고수 등이 미세먼지에 좋은 음식들이니
열심히 챙겨드시기 바랍니다~
예방을 철저히 하셔서 기분좋은 계절 가을을 모두들 즐겁게 보내시길~